Ciao a tutti!
In questo momento delicato i nostri allenatori e atleti azzurri stanno girando dei video per mantenerci in forma così da essere pronti appena potremo tornare sulle nostre 8 rotelle.
Giorno per giorno inseriremo nuovi video con esercizi da svolgere a casa (senza pattini), si raccomanda di svolgerli con particolare attenzione a quello che vi circonda.
#theshowmustgoon #onlinetraining
Introduzione
10-03-2020
Sessione 1 – Bilanciati (10-03-2020)
Ogni esercizio deve essere svolto con entrambe le gambe (3 volte sulla gamba destra e 3 volte sulla gamba sinistra)
Sessione 2 – Salti, Angeli e carrellini (11-03-2020)
Ogni esercizio deve essere svolto con entrambe le gambe (3 volte sulla gamba destra e 3 volte sulla gamba sinistra)
Sessione 3 – Mobilità (12-03-2020)
Ogni esercizio deve essere svolto con entrambe le gambe (3 volte sulla gamba destra e 3 volte sulla gamba sinistra)
Sessione 4 – Preparazione atletica (15-03-2020)
Carlotta ci mostra degli esercizi per addominali, dorsali e gambe. Potete farli anche tutti insieme in famiglia